Min rejse til et mindre stresset liv

Livet føltes som den ene store stressfaktor efter den anden. Jeg jonglerede konstant med arbejde, familie og sociale forpligtelser. Jeg følte, at jeg aldrig havde tid nok til noget som helst. Mit helbred begyndte at lide under det. Jeg var altid træt og havde knuder i maven. Noget måtte ændres, hvis ikke jeg skulle gå helt ned med flaget.

 

Jeg startede med at tage et grundigt kig på mit liv og identificere kilden til mine stressorer. For mig var det mest arbejdsrelateret stress. Jeg arbejdede mange timer i et job med højt pres. Jeg havde ikke meget tid til noget andet. Min hobbyer var blevet lagt på hylden og det var kun i weekenderne, jeg havde tid til at lave ting, der gav mig glæde. Dog var jeg ofte så træt i weekenderne, at det ikke altid blev til noget.

 

Jeg besluttede mig for at foretage nogle ændringer. Jeg påtog mig færre ansvarsområder på arbejdet og fik mere tid til ting, der betød noget for mig uden for arbejdet. Jeg begyndte også at praktisere mindfulness, dyrke yoga, meditation og generel motion. Derudover ændrede jeg også på mængden af mit koffeinforbrug, begyndte at spise meget sundere og gik til psykolog på min læges anbefaling.

 

Jeg havde en ven, som anbefalede mig at prøve CBD olie.

 

CBD olie er et naturligt middel, der stammer fra cannabisplanten. Jeg besluttede mig for at give det en chance.

 

CBD olie har hjulpet mig med at håndtere mit stressniveau bedre. Jeg oplever, at jeg er i stand til at forblive rolig i situationer, der tidligere ville have forårsaget mig angst. CBD olie har også hjulpet mig til at sove bedre og vågne op og føle mig mere udhvilet. Alt i alt har jeg det bedre både mentalt og fysisk, når jeg bruger CBD olie regelmæssigt.

 

Hvad kan CBD olie ellers hjælpe med?

CBD olie siges også at måske kunne hjælpe med andre tilstande som f.eks stress, søvnløshed og smertelindring. Dog er det vigtigt at understrege, at man altid bør konsultere egen læge mod disse ting, og ikke tro, at man kun skal prøve CBD olie. Alle mennesker er forskellige, og derfor

 

CBD olie er et naturligt middel, som har hjulpet mig med at håndtere mit stressniveau bedre.

 

CBD olie er ikke-psykoaktivt, hvilket betyder, at det ikke gør dig høj. CBD olie fås i forskellige former såsom tinkturer, kapsler, topiske cremer og spiselige produkter. Du kan finde CBD olieprodukter online eller i din lokale helsekostbutik.

tandretning

Det er ikke sjovt at få lavet tandretning. For det første kan man ikke gøre for, at man er født med en dårlig tandstilling og for det andet, så koster det ofte mange penge. Heldigvis er der dog en måde at få det bedste ud af en træls situation. Hvis får lavet tandretning hos Sanadent tandlægerne, kan du nemlig være sikker på at blive mødt af tandlæger, der er er professionelle, omsorgsfulde og kan deres kram. Læs mere her i blogindlægget, og se, hvorfor du skal vælge dem.

Hvem er Sanadent tandlægerne?

Sanadent tandlægerne er det oplagte valg for dig, der bor nær Holbæk eller Frederiksberg og som søger et professionelt tandretningsforløb. De har siden 2005 hjulpet patienter med tandproblemer og gør det altid ud fra værdier såsom respekt for mennesker, ærlighed, kvalitet, engagement m.m. De sætter altid patienten i fokus og taler åbent og ærligt om dine muligheder.

Sanadent vil være bedst

Sanadent bestræber sig altid på at blive bedre. De videreuddanner sig og gør alt, hvad de kan for at blive dygtigere, så deres patienter kan nyde godt af den absolut bedste behandling. Derfor benytter klinikkerne i Holbæk og på Frederiksberg også topmoderne udstyr såsom 3D-scanning m.m. Som de selv skriver, prioriterer de kvalitet over en hurtig og billig løsning. Den grundige løsning vil nemlig altid komme patienten til gode i sidste ende.

Dine muligheder for tandretning

Uanset grunden til hvorfor du ønsker/har brug for en tandretning, så er der stor sandsynlighed for, at Sanadent kan hjælpe. Det gælder, uanset om det er et kosmetisk problem eller ej. Hos Sanadent benytter de som sagt de nyeste teknikker, og de har flere løsninger, når det kommer til tandretning. De benytter bl.a. systemerne Invisalign, Clear Aligner, ClearSmile og Inman Aligner. De mange systemer gør, at du kan få lavet tandretning med lige præcis det system, der passer bedst til dig. For at finde ud af, hvordan dine tænder skal rettes, bliver der lavet en 3D-scanning af dine tænder. Herefter vil laboratoriet fremstille en bøjle, der passer 100 % til dig. På den måde får du den mest effektive tandretning, du kan tænke dig.

Gratis konsultation

Inden du når så langt, at der skal laves 3D-scanning, så skal du selvfølgelig have muligheden for at tale med tandlægerne. Det kan du gøre til en gratis konsultation. Læs mere på hjemmesiden og se, hvordan du bestiller.

 

fedtsugning hals

Er du træt af at have for meget fedt på halsen og kæbelinjen? Så kan en fedtsugning på din hals være den forandring, der gør dig glad igen. En fedtsugning er et kosmetisk indgreb, og som ved alle andre operationer, kan man let blive nervøs. Er du i tvivl om, hvad der skal ske? Så læs med i dette blogindlæg. Det er en lille miniguide, som kan hjælpe dig med at blive helt klar til indgrebet.

Er en fedtsugning på din hals den rigtige løsning?

Hvis du har fortalt andre om dine planer for fedtsugning på din hals, er du måske blevet mødt med skepsis. Der er sikkert nogle, der mener, at der er en bedre og mere naturlig vej mod et slankere udseende. Men man bør huske på, at det er meget forskelligt fra person til person, hvor mange fedtceller på halsen, man er disponeret for. I puberteten fastlægges antallet af fedtceller, og det kan det være meget forskelligt, hvor på kroppen, folk tager på. For nogle mennesker er det intet problem at slanke sig på halsen, mens det for andre kan være en kamp uden ende. For sidstnævnte kan en fedtsugning derfor være den løsning, der får dem til at føle sig godt tilpas i deres krop igen.

Sådan foregår en fedtsugning på din hals

Før operationen

Inden indgrebet bliver lavet, skal du til en forkonsultation, hvor lægen vil forklare dig, hvordan fedtsugningen bliver lavet. Da alle mennesker er forskellige, kan det variere en smule, hvordan resultatet bliver. Formålet med forkonsultationen er, at du er helt med på, hvordan dine muligheder er, og hvordan dit specifikke resultat bliver.

Under operationen

Typisk bliver en fedtsugning på din hals lavet i lokalbedøvelse. Du vil desuden få smertestillende medicin og medicin, der forebygger hævelse. Herefter lægges der et lille snit under hagen og foran hvert øre. Gennem dette suger en kanyle de overflødige fedtceller væk. Sårene syes med enkelte sting, og der lægges en bandage. Så enkelt er det. Efter et par timer er du endda frisk nok til at køre bil.

Efter operationen

I den første uge efter indgrebet bør du anvende forbindingen – i hvert fald, når du er alene. Du kan dog sagtens tage den af nogle timer om dagen. Det er almindeligt at opleve let hævelse og blå mærker, men de forsvinder i løbet af 10 dage. Trådene fjernes allerede efter en uge.

Du kan også læse om øjenlågsoperaton i dette blogindlæg.

Fedtsugning på din hals kan hjælpe dig af med overskydende fedt

Hej bloggen! I dag skal vi tale om fedtsugning på hals og kæbelinie. Det er noget, som er forskelligt fra menneske til menneske. Det er bestemt allerede i puberteten, hvor mange fedtceller vi hver især har, og hvor de er placeret. Læs med og lær meget mere om din krop og dine muligheder.Læs mere

Har du og din partner brug for parterapi i Roskilde?

I dag på bloggen skal det handle om Parterapi i Roskilde. Det har min partner og jeg gået til i en del år, fordi jeg lider af angst (og har gjort det hele livet nærmest). Det har taget hårdt på vores forhold igennem tiden, så i dag vil jeg skrive om det. Læs mere

Liggende sygetransport

Når vi bliver akut syge eller kommer til skade, bliver vi ofte hentet med ambulancen. Men hvad gør du egentlig, hvis skaden ikke er akut? Så ringer du til den liggende sygetransport. Den står til din rådighed på samme måde som en ambulance, men den kan faktisk også kører dig, hvis du skal til lægen eller lignende. Læs med i blogindlægget, og bliv klogere på alle mulighederne!

Hvad er en liggende sygetransport?

Måske tænker du: Er en liggende sygetransport ikke bare et andet ord for ambulance? Svaret er nej. Selvom de to transporter ligner hinanden, er der en væsentlig forskel: Ambulancen bruges til akutte tilfælde, mens sygetransporten bruges i ikke-akutte tilfælde. Ambulancen har nemlig særligt udstyr, der gør det muligt for at give behandling undervejs. Dette har den liggende sygetransport ikke. Den har dog stadig professionelle reddere og en nødhjælpstaske, der kan bruges, hvis der skulle opstå komplikationer. Der er altså ingen grund til bekymring, når du kører med sygetransporten.

Få frihed og tryghed med den liggende sygetransport

Måske kender du nogen, der kan køre dig på sygehuset, når du har brug for det. Men nogle gange kan det være rart at have en vis frihed og selvstændighed. Med den liggende sygetransport har du friheden til at være uafhængig af andre køretjenester. Samtidig har du professionelle reddere ved din side, der tager sig af dig. Desuden tilbyder sygetransporten kørsel i en del flere tilfælde end ambulancen. Ambulancen kører som nævnt i de tilfælde, hvor mennesker har brug for akut behandling. Sygetransporten har derimod et større frirum og kører dig gerne til dine aftaler med både kiropraktorer, fysioterapeuter, sygehuse og privatklinikker m.m.

Hvorfor er det godt at have et alternativ?

Undrer du dig over, hvorfor der overhovedet er brug for et alternativ til ambulancen? Fordelen ved den liggende sygetransport er, at den i modsætning til ambulancen, også kan hente dig i udlandet. Det betyder, at du kan føle dig helt tryg, hvis du er på ferie i Europa. Skulle der ske en ulykke, kan en dansk sygetransport nemlig hente dig hjem. Derudover er det en fordel, at have sygetransporten, så ambulancerne ikke optages af ikke-akutte patienter. På den måde er der mere tid til dem, der har akut brug for hjælp. Skal du på sygehuset, er det altså værd at overveje, om du kan tage den liggende sygetransport i stedet.

Ulemper ved at skære tænder

At skære tænder er en ubehagelig vane. Der kan både være mange årsager til det og mange ulemper ved at skære tænder. Uanset hvad, er det en vane, som du bør komme af med inden det får konsekvenser for din mund. Der kan nemlig være seriøse ulemper, som kan skade din mund. Disse skader kan resultere i en dyr tandlægeregning, og det vil man jo allerhelst undgå. Læs med i indlægget og bliv klogere på årsager, ulemperne og løsningerne til problemet.

Årsager til at skære tænder

Alle kender det at have travlt, at være stresset eller have lidt for mange bolde i luften på en gang. Man er presset på den ene eller den anden måde og det kan godt føre til at skære tænder. Dét at skære tænder kan blandt andet påvirkes af forkert tandstilling, psykologiske faktorer og hjerneskade. Det kan også være koffein, nikotin eller særlige typer for medicin. Mange skærer også tænder i løbet af dagen, men de fleste gør det faktisk om natten, hvor man ikke selv lægger mærke til det. Derfor kan det også være svært at stoppe med at skære tænder.

Ulemperne

Der er ulemper ved at skære tænder. Det kan både være ondt i kæberne eller hovedpine. At skære tænder kan også føre til smerter i kæbens led og muskulatur. Nogle gange kan det også ses på tænderne, især tyggefladerne som kan blive slidt ned. Hvis tænderne når at blive meget slidte, kan det gå ud over tyggemusklen og tyggeevnen, da sammenbiddet ændres. De helt fatale konsekvenser er at dette kan føre til, at man slider helt ned til tandkødet.

Løsningen

Hvad er løsningen så? En symptombehandling på at skære tænder kan være en bideskinne eller få rettet tandstillingen. Bideskinnen kan fås hos din tandlæge og denne vil beskytte dig imod at skære tænderne i løbet af natten. Hvis man derimod får rettet tandstillingen, får man også tildelt en skinne, som kaldes en natskinne. Det er dog vigtigt at huske at dette blot er symptombehandlinger. Der findes oftest en årsag til at man skærer tænder. Bekymrende tanker eller stress er oftest kernen og det kan ødelægge både krop og sjæl. Du skal huske på at arbejde og vigtige ærinder ikke er alting. Hvorfor egentlig spekulere så meget? Det er sket ikke nødvendigt. Hvis du begynder at lytte til dig selv mere, kan du måske finde dine faresignaler? Hvordan reagerer din krop, når du er stresset?

 

Hvis du nogensinde har overvejet en næseoperation, bør du måske lige læse om fordelene og ulemperne først.

Næseoperation

Er du utilfreds med din næse? Måske har den altid været lidt skæv? Måske synes du selv, den er lidt stor, eller også har du haft et brud på den? Årsagerne til en næseoperation er mange, men det er vigtigt at overveje konsekvenserne ved en operation. Er du i tvivl, om du skal få lavet en næseoperation eller ej? Så læs med her og få både fordele og ulemper.

Sådan foregår en næseoperation

En næseoperation er 100% individuel. Inden operationen bliver du derfor indkaldt til en samtale, hvor du kan forklare, hvad du er utilfreds med, og hvad du vil have ændret ved din næse. Nogle gange er det ikke muligt at opfylde alle ønsker. Det vil kirurgen dog informere dig om, hvis det er nødvendigt. På selve operationsdagen er det vigtigt, at du hverken har spist eller drukket noget inden, men det vil du alt sammen blive oplyst om til den indledningsvise konsultation. Efter operationen skal du regne med at tage den med ro i 7-10 dage.

Skal jeg få foretaget en næseoperation?

Det er vigtigt at være opmærksom på, at en næseoperation er et ret markant indgreb. Alt efter hvad det er ved din næse, du skal have ændret, er der forskellige risici, du skal kende til. Derfor skal du være sikker på, at operationen virkelig er vigtig for dig.

Fordele:

  • Du får den næse, du drømmer om.
  • Dit nye udseende kan give dig mere selvtillid.
  • Hvis næseoperationen er af helbredsmæssige årsager, vil du opleve øget livskvalitet.

Ulemper:

  • En næseoperation kan give en del smerter i dagene efter.
  • Ved nogle operationer kan næsen vende tilbage til sit naturlige udgangspunkt.
  • Der kan opstå infektion.
  • Nogle oplever nedsat føle- eller lugtesans.

Tips til dig, der overvejer næseoperation

Hvad enten du overvejer at få lavet et indgreb af helbredsmæssige eller kosmetiske årsager, skal du være sikker på, hvad indgrebet indebærer. Det kan din læge hjælpe med at svare på. Vær sikker på, at du er 100% med på, hvilke konsekvenser operationen har – både i forhold til dit udseende og dit helbred. Når du har snakket med lægen/kirurgen, så brug noget tid på at mærke efter, hvad der er rigtigt for dig.

Vil du vide mere om de forskellige næseoperationer, og hvad de indebærer? Så læs mere på Rhinoklinikkens hjemmeside. Der kan du også se priser og bestille tid.

Liggende sygetransport

Når man skal på hospitalet, hvem ringer man så til? Her vil de fleste svare ambulancen, men der er faktisk endnu en mulighed. Den liggende sygetransport er beregnet til ikke-akutte patienter, der skal til eller fra sygehuset mm., og den har en række fordele, du bør kende til. Læs med i blogindlægget, og se hvilke!

Liggende sygetransport: Hvad er det?

En liggende sygetransport minder meget om den almindelige ambulance. Alligevel adskiller de sig på nogle væsentlige punkter. Som du ved, kører ambulancen ud, når folk er kommet til skade og har akut brug for hjælp. I ambulancen kan redderne til og med operere eller yde anden akut behandling, inden patienten er kommet på sygehuset. Det kan den liggende sygetransport ikke. Den liggende sygetransport bruges i stedet, når folk ikke kræver behandling med det samme, men alligevel har brug for at komme på sygehuset.

Fordele ved en liggende sygetransport

Måske tænker du: Jamen, hvis man ikke kan få akut behandling i den liggende sygetransport, hvad skal jeg så bruge den til? Svaret er, at den kan køre dig i mange flere tilfælde end ambulancen. Fx transporterer den dig også fra lufthavnen og til sygehuset, eller hvis du skal til lægen, kiropraktor eller lignende. Faktisk henter den dig endda i udlandet, hvis du skulle komme til skade dér! Hvis du er på ferie i Europa og af en eller anden årsag har brug for at komme hjem til et dansk hospital, kan sygetransporten altså hjælpe dig.

Kan jeg være tryg?

Du kan være helt tryg, når du kører med en liggende sygetransport. Selvom den ikke er beregnet til akutte patienter, er der nemlig alligevel en nødhjælpskasse med det nødvendige udstyr, fx ekstra ilt, hvis der skulle blive brug for det. Der er desuden også professionelle reddere, der kan skabe tryghed for dig. Altså kan du være helt rolig, når du kører med den transport. Turen til sygehuset er nemlig både sikker og effektiv.

Spar på ambulancerne

Den liggende sygetransport er ikke bare en smart fidus. Den er rent faktisk med til at mindske belastningen af ambulancerne. Når ikke-akutte patienter kører med sygetransporten, er der nemlig en ekstra ambulance til de akutte patienter. Sygetransporten er altså ikke kun et godt valg for dig, men også et etisk og betænksomt valg i forhold til andre mennesker.

Har du brug for transport til sygehuset? Så bestil på DK-ambulancetjenestes hjemmeside.

 

akupunktur københavn

Har du prøvet akupunktur i København? Behandlingsformen er efterhånden blevet mere og mere normal i vesten, men vidste du, at den faktisk er flere tusind år gammel og stammer fra den traditionelle kinesiske medicin? Læs med i dette blogindlæg og bliv klogere på, hvordan akupunktur kan hjælpe dig.

Når nåle skaber balance

Ifølge den kinesiske filosofi handler akupunktur om at skabe balance mellem de to kræfter yin og yang. Hvis der er ubalance mellem yin og yang, kan det nemlig blokere livsenergien Qi, og det kan give smerter og symptomer i både krop og sind. Ved at stikke tynde nåle ind i kroppens akupunkturpunkter, kan man dog hjælpe kroppen med at genskabe balancen. Når der igen er harmoni i kroppen vil smerterne lindres, fordi energien kan flyde frit.

Hvordan foregår det?

En behandling tager mellem 10-25 minutter og skal gentages ca. 6 gange. Det betyder, at du gerne skulle opleve positive ændringer herefter. Behandlingen gør normalt ikke ondt, fordi nålene er meget tynde og ikke stikkes ret langt ind i huden. Mange mærker kun en sovende fornemmelse eller en let ømhed. Behandlingen med nåle kan også suppleres med særlig kost, Tui Na massage og urtemedicin.

Mange sygdomme – en behandling

Krop og sind hører uadskilleligt sammen. I hvert fald hvis man skal tro den traditionelle kinesiske medicin – også kendt som TCM. Derfor kan akupunktur også behandle mange forskellige symptomer og sygdomme, der ikke kun viser sig i kroppen. Behandlingen kan fx være relevant, hvis du lider af stress, migræne, allergi eller har svært ved at stoppe med at ryge. Som du kan se, kan akupunktur hjælpe på mange lidelser, der ellers ikke har meget tilfælles. Om det virkelig skyldes kroppens indre kræfter, eller om det er ren biologi, vil jeg ikke gøre mig klog på, og er det overhovedet vigtigt, hvis bare det virker?

Hvor kan jeg få akupunktur i København?

Synes du, akupunktur lyder spændende, og vil du gerne afprøve behandlingen selv? Så kan du bestille en tid i klinikken Kiropraxis i København. Kiropraxis er en tværfaglig klinik på Østerbro, der tager 100% udgangspunkt i din konkrete problemstilling. De betragter kroppen som en helhed og har derfor et stærkt tværfagligt team, der er klar til at finde den mest effektive behandling. Kiropraxis er derfor perfekt for dig, der gerne vil tages seriøst. Er du stadig lidt i tvivl om, akupunktur i København er noget for dig? Så kontakt klinikken på Østerbro og få en uforpligtende snak med deres akupunktør.